من الصعب التخلص ممن التفكير ، فالعقل خلق ليفكر بأستمرار دون توقف ، ولكن أحياناً الإنسان يرغب في الابتعاد عن الهموم والمشكلات ، فكل ماعليه فعله هو الاسترخاء بعيدا عن مصادر الإزعاج كالتلفاز او الهاتف ، كما ان رياضة اليوجا من الأشياء التي تنقي الذهن و تريح العقل .
