Question

ما الذي ينزل سكري الحمل

Answer 1

للحد من نسبة السكري الناتج عن الحمل 1- شرب كميات كافية من الماء مع الابتعاد عن المشروبات الغازية 2- تنظيم الوجبات خلال اليوم - الاكثار من الفواكة والخضروات - تناول الحبوب الكاملة - استهلاك الدهون  المفيدة للصحة، خصوصاً تلك الغنية بالأحماض أوميغا- 3، مع الابتعاد عن الدهون المشبعة الضارة - ممارسة الرياضة المناسبة للحوامل و حساب السعرات الحرارية .

Answer 2

الذي ينزل سكرى الحمل يجب اتباع الخطوات التالية-:

أولا: القيام بتناول وجبة الإفطار بشكل يومي، على ان تكون كمية قليلة وبسيطة مع الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الخضروات والفواكه في الفترة الصباحية لأنّها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، التي تحفظ بها في الدم.

ثانيا: المواظبة على تناول الطعام كل ساعتين أو ثلاثة، وتكون كميات الطعام قليلة، لتجنّب شعورها بالجوع.

 ثالثا: عمل نظام غذائي صحي للمرأة الحامل، لتجنب فقدان وزن كبير في أثناء الحمل، والذي يؤدّي إلى إلحاق الضرر بالجنين، وتجنّب الزيادة الكبيرة في الوزنيجب أن تلجأ المرأة الحامل، إلى تناول الأدوية الخاصة بتخفيض السكر في الدم، والمواظبة على استعمالها.