افضل فاكهة للحامل:
الافوكادو لاحتوائه على المغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب و ج و ك
- المانجو لاحتوائها على فيتامين الف و ج
- الموز لاحتوائه على البوتاسيوم والالياف
- البرتقال لانه غنى بحمض الفوليك
-التوت لانه غنى بحمض الفوليك والكربوهيدرات وفيتامين ج
-التفاح لاحتوائه على الكاليسوم والبوتاسيوم وفيتامين الف و ج
-الكيوى لانه غنى بالزنك والبوتاسيوم والالياف
