فيتامين الاظافر فهو موجود فى فيتامين H فيقوى الاظافر ومن مصادره السلمون والكبد والبيض والأفوكادو وفيتامين b12 فهو يساعد على علاج فقر الدم المسبب لضعف الأظافر ومن مصادره الدواجن واللحوم والبيض ومنتجات الألبان وكذلك الحديد يعمل على تقوية الأظافر ويعالح تكسير الأظافر والبقع البيضاء ومن مصادره اللحوم الحمراء والسبانخ والبقوليات والحبوب الكاملة ويعتبر الزنك أيضاً مساعد فى نمو الأظافر وعلاجها من البقع البيضاء ومن مصادره الفول السودانى والشكولاتة
