الوجبات التي تزيد حليب الام:
الحلاوة الطحينية
الشوفان عن طريق غليه فى الماء او الحليب او رشه على الطعام
المكسرات الغير مملحة
الخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس والكرنب والملوخية
المشمش والتمر
الفواكه المجففة
البطاطا والجزر
الحليب ومشتقاته
البيض واللحوم والكبدة( البروتينات عامة)
خميرة الخبز
الاعشاب الطبيعية ومنها الحلبة والكمون والكراوية
البقوليات
