فيتامين أ لا يضر بالحامل والذى يضر بالحامل هو الافراط في تناوله ويفضل تناوله من المصادر الطبيعية مثل اللحوم والبيض والاسماك والفواكه والخضراوات , والكمية الموصي بها في الحمل هى 770 ميكروجرام في اليوم ولا يجب تجاوز الجرعه المحددة حتى لا يحدث تسمم بالكبد او تشوهات بالجنين
