بعض الاشياء الطبيعية التى يساعد تناولها على تأخير نزول الدورة الشهرية و التى يفضل البدء بتناولها قبل ١٥ يوم من موعد نزول الدورة الشهرية منها
. شوربة العدس
. خل التفاح الذى يتم خلط من ٣ الى ٤ ملاعق منه على كوب ماء و يمكن تحليته بالعسل
. البقدونس
. الليمون
. التمر الهندى
... و ينصح بالبعد تماما عن الاطعمة الحارة
المصدر
الكونسلتو
سوبر ماما
