يتم تناول 2 كوب من حليب الصويا يوميا وبانتظام لتكبير الثدى واذا كنت لا تستطيعين المواظبة عليه يوميا قومى بتناول 3 اكواب ويمكنك تحليته بالعسل, كما يمكنك خلط كوب من حليب الصويا مع ملعقة صغيرة من مطحون فول الصويا و2 ملعقة كبيرة او 50 جم من الحلاوة الطحينية وملعقة كبيرة من العسل الابيض ثم تناول الخليط كل يوم قبل النوم , كما يمكنك وضع 4 ملاعق من السيريلاك على كوب حليب الصويا وتناول الخليط مرة صباحا واخري مساءا لمده شهر
