للتخلص من ذكريات التحرش اتبعى الاتى :
يمكنك التواصل مع احد الاطباء النفسيين لاعطائك الادوية التى ستساعدك على التخلص من التوتر والقلق الذى يحدث لك بسبب تلك الذكريات
سيساعدك الطبيب على اتباع بعض تمرينات الاسترخاء التى ستشعرك بالهدوء النفسي.
اختارى احدى الاقارب التى تطمئنى اليها وتثقي فيها وتكون متعاطفة معك واحكى لها عن تجربتك فذلك سيريحك كثيرا
توقفي عن لوم نفسك, فانت فعلت ما باستطاعتك وما بوسعك لحماية نفسك, ولكن الامر خرج عن سيطرتك وفاق ارادتك .
لست وحدك من مرت بتلك التجربة المريرة, هناك الكثير من الفتيات والشباب ايضا تعرضوا لتلك المواقف
حافظى على الصلاة والدعاء وتوكلي على الله سبحانه وتعالى
