من الاكلات التي تساعد على التخسيس :
-الشوفان
-الجرجير
-التفاح
-الزبادي خالي الدسم بالليمون
-الفاصوليا الحمراء
- الفاصولياء السوداء
-الموز
-السلمون
-البروكلي
-الكمثرى
-البيض
-الكيوي
