ما هي الاشياء التي تزيد من هرمون الانوثه( الاستروجين)
الفواكه المجففة
تناول كوبان من القهوة كل يوم
الثوم واللفت والجزر
السبانخ
الكبده واللحم البقري
بذور الكتان
التوت
الخوخ
العرقسوس
الشمر
الطماطم والفاصوليا واى طعام يحتوى على فيتامين ج
اللوز والمكسرات واى طعام يحتوى على فيتامين ب
