الاشياء التى تساعد على نزول الدورة:
هناك الكثير من المشروبات يمكن تناولها لانزال الحيض وهى مشروب القرنفل واليانسون والزنجبيل والحلبة والقرفة وعصير الجزر والجرجير
تناول الكركم او اضافته الى الطعام
تناول البقدونس
تناول حبتين من الاسبرين فى المساء
