تعرفين إذا فقدتي عزريتك
عن طريق الجلوس على سطح جاف وبعدها إسناد الظهر على وسادة وثني الركبة مع إبعاد الأرجل ومع الميل قليلًا إلى الخلف.
ويتم وضع المرآة أمام الفرج وهذا مع الحصول على مصدر ضوء جيد.
والبدء بالتأمل في الشكل الطولي الكائن من الأعلى للأسفل.
ولكن لا بد من دفع الجسد إلى الأمام قليلًا مع سحب شفرات الفرج الكبيرة أسفل والخلف والنظر في الفرج لرؤية الغشاء ومعرفة وجودة من عدم وجودة.
