تحتاج الحامل في الشهر السابع
تناول وجبة الإفطار الصباحية مهم ويُنصح بأن تحتوي على الفواكه الطازجة، وكوب من الحليب، مع بعض الحبوب والبقوليات المسلوقة للحصول على الحديد والبروتين، وذلك بشكل يومي، مع الحرص على أن تكون وجبة الفطور دسمة وغنية بالعناصر الغذائية لقدرة الجسم على هضمها طوال اليوم. و تناول وجبة الغداء بعد الظهر ولابد من تتناول كميات كافية من العناصر الغذائية التي قد تحتوي على الحديد، إذ أن قد تزيد في ذلك الشهر معدلات الإصابة بالأنيميا.
