37 مشاهدات
بواسطة (21.7ألف نقاط)

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
نعم يمكنك أنقاص عشرة كيلو من الوزن بطريقة صحية من خلال  الطريقة التالية :

1_وجبة الفطار  ( نصف رغيف خبز بلدى + 2 بيضة + 2 خيارتان )

               أو (نصف رغيف خبز بلدى + قطعه جبن قريش + ثمارتان )

 2_ وجبة الغداء (قطعه فراخ أو شريحتين من اللحم أو قطعتين سمك + طبق خضار + طبق سلطة + أربع معالق أرز ) وبعد الغداء بساعة يمنك أخذ حبة فواكهه .

3_ وجبة العشاء ( علبة زبادى ) ويمكنك وأضافة نصف لمونة عليها حسب الرغبة .

4_ يجب الأكثار من شرب الماء  + رياضة يوميا نصف ساعة .

اسئلة متعلقة

0 إجابة 25 مشاهدات
0 إجابة 24 مشاهدات
سُئل يوليو 17، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة 74 مشاهدات
0 إجابة 19 مشاهدات
سُئل أبريل 21، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة 22 مشاهدات
سُئل سبتمبر 18، 2018 بواسطة مجاهد
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

  1. ما حكم وضع اصبع الزوجه في دبر زوجها
  2. منو حكم ادخل إصبع الزوجة في دولار ازوج
  3. متى يمكن للفتاة السفر بالطائرة من بعد عملية ترقيع غشاء البكارة
  4. هل يمكن يستمر الحمل بعد تناول ANOORE
  5. الدكتورة كتبت لي إبر منشطه وصار لي فرط انتفاخ ب والتحليل سلبي
  6. هل يحدث حمل عن طريق اليد اذا لامست القليل من المني بيدي
  7. هل الطفل المعاق لا يدخل الجنه بدون واللديه
  8. كم سعر حليب سيميلاك ٢ في تركيا
  9. كيف اجعل ىجل الاسد يغار
  10. كيف انسى شخص احببته
  11. متى يسمح الجماع بعد الولادة القيصرية علما أن زوجتي ولدت منذ شهر ولا نوجد افرازات
  12. ما سبب نزول القليل من الدم في أوقات الدوره
  13. انا قلت لخطيبي وحشتني وهوردوقال وانتي وحشتيني ارد وقلو اي
  14. كم المسافه بين الفتحه الخارجيه وغشاء البكر
  15. انا كبنت عايزه اعرف ازاي اغير اسلوبي مع حبيبي للاحسن
  16. اين اجد حبوب vitexفى السودان
  17. ما اسم حبوب اجهاض الحمل وشكلها
  18. مامعنا كلمة عذريه
  19. هل يجوز في دين الاسلام ادخال قضيب الزوج في شرج المرأة من الخلف
  20. ماذا يفعل الزوجين يوم الخميس
...