طريقة إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها
التمارين الرياضية
تجنب استخدام السدادات
شرب مسكنات الآلام مثل : الايبوبروفين
شرب ملعقتين من خل التفاح
شرب مخلوط الجيلاتين بالماء
تناول فيتامين ج
تناول حبوب منع الحمل
تناول عشبة البردقوش
تناول القرفة والحلبة
تناول الأدوية الغنية بفيتامين د
الوخز بالإبر
