سر الشعر الطويل الصحى بإتباع نظام غذائى صحى فيجب تناول الجرجير والبيض والاسماك والخضروات الورقية فهى تحفز على نمو الشعر وتناول الماء بكثرة يساعد على لمعان الشعر ويمكننا أن نستخدم وصفة لتطويل الشعر وهى مكونة من بيضة و معلقتين زيت جوز هند ومعلقتين زيت خروع ومعلقتين زيت زيتون ومعلقة كبيرة سدر جبلى ومعلقة حنة ونخلط المكونات على بعض ونضعها على الشعر ونغطى الشعر جيداً ونتركها على الشعر ساعتين ثم نشطف الشعر جيداً ونستخدمها مرتين فى الأسبوع
