تشغلى نفسك عن التفكير بالإنشغال فيما تحبى من أعمال فقومى بقراءة اى كتاب فى اى مجال انتِ تحبيه او ارسمى او اى شئ من هواياتك و ممكن ايضاً ان تشاهدى فيلماً تحبيه او تتابعى أحداث مسلسل ايضاً ممكن ان تعملى فأن العمل يجعلك لا تستطيعى ان تفكرى فى اى شئ غير إنجاز مهامك فى العمل فقط ويمكنك ايضا الخروج للتسوق فشراء أى شئ تحبيه حتى لو بسيط يجعل مزاجك جيداً طول اليوم وطورى من نفسك دائماً واهتمى بنفسك
