يساعد اللبن علي تخفيف الوزن
نعم يساهم اللبن في تخفيف الوزن حيث أكد كثيرا من خبراء التغذية أن اللبن يساعدك في خسارة الوزن، لأن الحليب ومشتقاته يعد مصدر عالي للبروتين ومن العناصر الغذائيه الضروريه لنمو وبناء العضلات ويحتوي اللبن علي كميه مناسبه من العناصر الغذائيه المهمه لبناء الجسم مثل الكالسيوم والمغنسيوم والزنك ويحتوي ايضا علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب 12.
