كيف ازيد وزن طفلي 3 سنوات:
عودى طفلك على تناول الوجبات الخفيفة كل ساعتين او ثلاثة
لا مانع من تناول الطفل الوجبات التيك اواى والسناك
لا تجعليه يتناول الحلوى او العصائر قبل الوجبات لانها تسد الشهيه وتعطيه الشعور بالشبع
جهزى له الاطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وهى:
البروتين الموجود في المكسرات وزبدة الفول السودانى, والبيض واللحوم الحمراء
الكربوهيدرات ومنها الخبز والمكرونة والبطاطا والبطاطس
السكريات والفواكه المجففة
منتجات الالبان والارز باللبن
زوديه بالنشويات التى تعطيه الطاقة والحركة
مشروب التمر واللبن
اصنعى الشوربة من الحليب وليس الماء
