الاشياء التي تزيد من حليب الام:
تناول اليانسون والحلبة
تناول الماء بكثرة
زياده عدد الرضعات الطبيعية
النوم فترة كافية من الوقت
تجنب التعرض للقلق والتوتر
بذور الكمون
الشوفان والشعير
اللوز
المشمش
الحمص والجزر
الخضراوات الورقية
السلمون الذى يحتوى على اوميجا 3
الزبادي
البطاطا الحلوة لاحتوائها على البيتا كاروتين
السبانخ
الثوم
عصير الرمان والبطيخ والبرتقال والجزر
