عودة الثدى لحجمه الطبيعى بعد الفطام تعتمد على عده امور لان الثدى بعد الفطام يحدث به ترهل ويصبح جلده غير مشدود ويكون اتجاهه للاسفل, واذا ما اتبعتى الاتى سيعود حجم الثدى لما كان عليه قبل الرضاعه:
ممارسة التمرينات الرياضية
ارتداء حمالة الصدر المناسبة لمقاسك
لابد من حمل الثديين اثناء الرضاعه
عمل تدليك للثدى بعد الفطام بفترة
بعد عملية الفطام ادهنى ثدييك بزيت الزيتون والجلسرين مرة في الاسبوع واثناء الرضاعه قومى بذلك كل يوم
ابتعدى عن النوم على البطن
اجلسي في شكل مستقيم
اتمام الرضاعه للطفل وهى عامان
احرصي على ثبات وزنك
اعملى كمادات ماء باردة على الثدى لتقوية وشد عضلاته
تناول الطعام الصحى السليم
